Nie da rady. Chodziłem na rehabilitacje jak byłem młodszy, ale nie długo. I to był błąd. Teraz już jest za późno, tym bardziej, że mojej skoliozie towarzyszy jeszcze rotacja kręgów, co tylko utrudnia sprawę prostowania kręgosłupa. Byłem nawet u kilku "nastawiaczy" i żaden się nie podjął, właśnie ze względu na rotację. Skoliozę mam 30-stopniową. [...]
Sporty walki z roku na rok stają się coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Boks, kick-boxing, a w szczególności mma, dzięki tak znanym zawodnikom jak Mamed Khalidov, Michał Materla, czy Mariusz Pudzianowski zyskało ogromną popularność. W zasadzie w każdym nawet małym mieście znaleźć można kilka klubów, w których trenować można mieszaną walkę [...]
Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, zwane również rowerem eliptycznym, czy trenażerem eliptycznym. Orbitreki dzieli się na: magnetyczny i elektromagnetyczny. Może być ciekawym dodatkiem np.: do treningu siłowego, który powinien być podstawą w drodze do kształtowania naszej sylwetki. Ilość spalanych kalorii na orbitreku, które są wyświetlane na [...]
Choroby guzków krwawniczych (potocznie zwane hemoroidami, a niepoprawnie żylakami odbytu), stanowią powszechnie spotykaną dolegliwość. Szczyt zachorowań przypada na siódmą dekadę życia a różne dolegliwości związane z chorobą hemoroidalną odczuwa 50% populacji po 50. roku życia. Należy podkreślić, że guzki krwawnicze odbytu są prawidłowymi [...]
/SFD/2016/9/2/714871d491244d13b97dc8d4ed1d32eb.jpg Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo częsta. Problem ten dotyka nie tylko kobiet, choć to one nierzadko mają problemy ze spożyciem wystarczającej ilości pożywienia, ale także i mężczyzn. By budować mięśnie, ujędrniać ciało, nadawać mu [...]
[...] cpdziennie zapewnia silny strzal w lapie bez specjalnych treningow. Sam osobiscie stosowalem pompki tzw. "do zera" to znaczy ze robilem serie pompek po 20 tak dlugo az nie moglem zrobic nawet jednej. Na drugi dzien mialem takie zakwasy jakich jeszcze nigdy nie osiagnalem na silowni. Ogolnie gdyby nie zalezalo mi az tak na masie i [...]
Operacje i zabiegi chirurgiczne często są powodem do zmartwień z różnych względów. Martwimy się, że coś może pójść nie tak, zastanawiamy się, jak długo będziemy wracać do sprawności i czy w ogóle wrócimy, ile będziemy oczekiwali na operację i czy będzie nas bolało oraz wiele innych. Bez wątpienia powoduje to powstanie stresu, który ma duże [...]
Już mogę sam coś napisać o Jack3d bo skusiłem sie na jego zakup i dzisiaj poszła pierwsza porcja 10g. A wiec moje odczucia to; -pierwsze i co najważniejsze dla mnie w tego typu suplach to poprawa koncentracji na treningu, lepsze skupienie i co za tym idzie bardzo dobre wyczucie mięśnia, -pobudzenie ale nie jakieś przesadne, wystarczające na [...]
[...] to nie dlatego, ze mi sie nie chce. Nie bede tlumaczyl o co chodzi :D. Ostatnio dosc czesto staram sie jesc tunczyka, makarony, ryz itp. Cwicze miesiac ale na prawde zalezy mi teraz na masie bo chodzilem na basen dosc dlugo i schudlo mi sie. Zle sie z tym czuje. Pozdrawiam. Tylko nie piszcie, ze kreatyna + gainer, bo nie mam tyle kasy . pozdro
/SFD/2021/10/12/e9bd7da0a11e42d997ef233e31f6e4a8.jpg Każdy z nas trenuje na siłowni po to żeby polepszyć swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd naszej sylwetki. A jeśli nasze starania i ciężka praca nie przynoszą skutku to powoduje u nas frustrację. Dlatego jeśli mimo wkładania ogromu pracy nie widzimy efektów naszej pracy musimy poszukać w czym [...]
Urazy i kontuzje niestety przytrafiają się każdemu z nas i często nie mamy wpływu na ich pojawienie się. Może to być wypadek w wyniku upadku, na rowerze, samochodowy, czy w czasie uprawiania ulubionej dyscypliny sportu. Nikt ich nie lubi nie tylko z uwagi na ból, który im towarzyszy, ale również konieczność rezygnacji z treningów, czy utrudnienie [...]
Witam. Robie a6W po raz 2 ( pierwszy raz zakonczylem na ok 24-26 dniu) brak czasu zbyt dlugi trening (moze za dlugo ja go robilem ile powinien trwac mniej wiecej w ktorym dniu moze ktos napisac ??) Teraz startuje po raz 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :) a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche [...]
kamo33 w każdej policji w każdym kraju musisz być obywatelem czy to urodzonym , czy to posiadać nabyte obywatelstwo przez naturalizację , natomiast jest to warunek konieczny . Dzisiaj otrzymałem termin na multiselect w katowicach na 20 października , masakra tak długo czekać..
[...] tez brac kreatyne, moze to wydac sie smieszneale juz mowie. ona jest z grupoy anabolikow wiec zadziala antykatabolicznie, badz BCAA ale godzineprzed treningiem bo ostatnio udowodniono ze one sie dlugo wchlaniaja do krwioobiegu.powodzenia! p.s zerknij do mojego dziennika napoparcie moich rad. Zmieniony przez - xmaniasx w dniu 2009-06-13 00:39:00
Sam przez jakieś pół roku borykałem się z podobnym problemem, tyle że w przeciwieństwie do ciebie miałem podwyższone ciśnienie. Próbowałem różnych witamin, zma, lecytyn, kofein, lecz nic mi to nie pomagało, aż w końcu zakupiłem sobie taki suplement http://www.sfd.pl/TREC_Life_EnerGGy-t295045.html biore dwa tabsy rano i popołudniu. Czuję sie teraz [...]
no nie wiem co jest bardziej efektywne... ja przeważnie trenuję biceps i triceps na jednym treningu i jest to bardzo dobry trening,jest wiele możliwości takiego treningu, można robić jedno po drugim,czyli najpierw biceps potem triceps(lub odwrotnie),można robić jedno ćwiczenie(4 serie np.)na biceps i potem ćwiczenie na triceps(też 4 serie) i można [...]
Embrionalna, czy w przeproscie? Co do pierwszej - mnie mowili, zeby jej unikac, choc niweluje bol - podobno wynika to z tego, ze krazki, ktore w przeproscie sa 'wpychane' na swoje miejsce, przegieciu do przodu maja wiecej luzu, nie sa uciskane, nie bola, ale tez nie znajduja gdzie powinny (podkreslam - moj przypadek, nie generalizuje, bo za malo [...]
kolego, wypij jedno (nic ci nie bedzie, przeczysci nery i wyjdzie na zdrowie ) ale pij tego browara dlugo ( godzinke np) i bedzie super ; ) nie pij wiecej, skoncz na jednym.. - jedno piwko raz na 3-4 tygodnie to samo zdrowie ; ) ( nie pomyslcie ze im wiecej tych piw tym lepiej )
Witam Wybaczcie że wcześniej nie mogłem włączyć się do dyskusji - czas świąteczny... Jak to zwykle bywa w moich wypowiedziach poruszę temat z różnych stron do własnego przemyślenia Otóż pierwsza i najważniejsza rzecz ostrzeżeń itp Zarówno tycząca się nie spożywania produktów przez kobiety w ciąży - matki w okresie karmienia - małe dzieci do lat x [...]
Wiele osób, szczególnie w młodym wieku ma spory problem z wyglądem swojej skóry, szczególnie na twarzy, plecach, czy klatce piersiowej. Wynika to z okresu dojrzewania i zmian hormonalnych zachodzących w organizmie człowieka. Zwiększona produkcja testosteronu powoduje zwiększone wydzielanie łoju na skórze. Ten z kolei jest dobrym czynnikiem dla [...]
Hemoroidy
